Reconociendo la nueva versión de mí

Se acerca septiembre y reaccionocon ganas y emoción. Soy de estas personas que en septiembre se abren nuevamente a las oportunidades de retomar aquellos olvidados " propósitos de año nuevo ". Mi desapego de los resultados, me ha permitido reajustar mis propósitos de enero, siendo capaz de elegir mantener mi serenidad ante la fugacidad de algunos hábitos que tanta ilusión me hacían,  reconociendo que cuando se requiere hay que ceder a lo inesperado. Pongo como ejemplo mis saludos al sol , que fueron sustituidos por el desplazamiento en bicicleta hasta mi nuevo lugar de trabajo.  Ahora ante mí septiembre, y de nuevo la oportunidad de renovar mi agenda, de estrenar mi cuaderno de deseos, de ilusionarme con nuevos proyectos, de recuperar la confianza en mi compromiso para conmigo, para con mis objetivos, y para con mis tres pilares básicos del bienestar: alimentación, ejercicio físico y descanso..., pues reajusto mi año y vuelvo a poner al día mi agenda (Charuca amarilla po

Hola!! Este espacio ha permanecido inactivo desde enero, porque fue parte del desarrollo de una actividad enfocada al Coaching y liderazgo, en concreto fue mi Visión Creativa.Y una vez finalizó....., nuevos proyectos cayeron en mis manos. Mi intención es continuar con este blog, aproximadamente al ritmo que iba, y por supuesto con el tema de la menopausia enfocada desde la posibilidad de un bienestar. Porque estoy segura de que la menopausia no ha de ser sufrida, sino ha de ser disfrutada, es otra etapa más en nuestra vida como la adolescencia o la juventud. Encontraremos la manera de darle la forma que a cada una de nosotras se nos ajuste mejor a nuestro bienestar. Os dejo el enlace a la presentación que en enero hice de este blog y que precisamente por tratarse de un blog, consideré que un video sería lo ideal para mostrarlo a mis compañeras y compañeros del VEA (Vida En Acción). (Y de paso me dí un ratito de artista, y me puse al día con las tecnologías).

Días como hoy, me doy cuenta de lo importante que es tener a alguien valioso a mi vera. No cualquiera, hablo de alguien que me diga que una manera u otra que me quiere, alguien que me haga reír, o que me acompañe en mi dolor, pienso en alguien que esté junto a mí para lo que se precise. Todas tenemos muchas personas alrededor, aunque cuando nos metemos en la cama estemos solas, (o no tan solas, sé de alguna que sus gatos le hacen buena compañía). Te invito a que cierres los ojos unos instantes y tras varias respiraciones,  permite que venga a tu mente alguien, ¿quién es? ¿te hace reír?, ¿te hace llorar? , ¿te facilita la vida?, ¿t e arrastra con su visión negativa de la vida ?, si pudieras elegir para un viaje, ¿iría contigo? Gracias por haber elegido ver en tu pantalla mental a esa persona positiva, esa cara simpática de tu vida, la alegría que te acompaña. Porque seamos sinceras, todas tenemos cerca personas de todos los tipos, hasta tenemos de esas que no solo no aportan n

Si te digo, que no es del todo verdad eso que te han contado sobre que la menopausia: eso de que te hará engordar, que te llenarás de dolores, y que los cambios hormonales te provocarán sequedad vaginal y se te quitarán las " ganitas de tó ", dirás que soy una ilusa o que tengo mucha suerte. Pues atenta. Ciertamente es una etapa de cambios, y cambios importantes  claro que sí. Nuestras hormonas, tienen a bien llevar a cabo cambios que nos afectan de mil y una maneras, y -como no- de nuevo somos las protagonistas de nuestra propia película (y es que no podría ser de otra manera),  por eso, vamos a tomar las riendas de nuestro cuerpo, nuestras circunstancias y nuestra vida, a ver ¿quén dijo miedo? De lo que se trata es de desdramatizar nuestros propios dramas, los cambios se dán, sí o sí, con o sin nuestra intervención, y hemos de hacer que sean de ida y vuelta, y no solo aceptar resignadamente que nuestro cuerpo cambia por arte de " birlibirloque ", sino a

No conozco a nadie a quien la música no le toque el alma, quizá hay tantos estilos musicales como personas, puesto que cada cual oye con su "trompetilla" particular. Hoy te invito a poner el foco y descubrir o redescubrir a 4 genios: Bach, Mozart, Beethoven y Brahms por ejemplo. Deja a un lado o mejor aún desafía tus prejuicios sobre la música clásica. No se trata de impartirte una clase de música, sino que descubras cómo vibra en tí la música clásica, porque a cada una nos vibra de una forma distinta, hoy te invito a abrir tu cofre de la emociones. Permitirte disfrutar, sentir, vibrar, deja se te inunde el alma de sonidos que abrazan, que besan, que nutren e invitan a a dejarte ir. Y si ahora no es el momento, te sugiero una nota en tu agenda para encontrar ese rato de crear intimidad contigo y disfrutar de mi propuesta. Bach Mozart Beethoven Brahms L os espejos sirven para verse la cara,   la música para verse el alma   (george bernard sha

                                   Llega un momento en que tienes que tomar la decisión, y ese momento es ahora. El compromiso del que hablo no es aquél que puedes dejarlo para cuando...., o puede que si ...., y entonces...., lo que pasa es que..... Te hablo del compromiso: sí o sí , sea como sea, será sí. Como el compromiso que tienes contigo misma por ejemplo de lavarte los dientes, que podría ser que eligieras no hacerlo y estuvieras dispuesta a pagar los precios de esa decisión, allá tu. Te digo esto, porque en esta nueva etapa, nuestro cuerpo empieza a quejarse y cada vez lo hace mas alto y con mayor intensidad. Y es el momento de mover el body , suave y sin pausa, movernos hacia el bienestar físico, emocional, mental y espiritual.  No te digo que te compres las mallas y las zapatillas de deporte y te tires a corres a las calles, -oye, que si te apetece, ole por ti, pero ten cuidado con las articulaciones de tobillos y rodillas por favor, si no tienes costumbre,