¿Aceptas el reto?

                                 

Llega un momento en que tienes que tomar la decisión, y ese momento es ahora.

El compromiso del que hablo no es aquél que puedes dejarlo para cuando...., o puede que si ...., y entonces...., lo que pasa es que..... Te hablo del compromiso: sí o sí, sea como sea, será sí. Como el compromiso que tienes contigo misma por ejemplo de lavarte los dientes, que podría ser que eligieras no hacerlo y estuvieras dispuesta a pagar los precios de esa decisión, allá tu.

Te digo esto, porque en esta nueva etapa, nuestro cuerpo empieza a quejarse y cada vez lo hace mas alto y con mayor intensidad. Y es el momento de mover el body, suave y sin pausa, movernos hacia el bienestar físico, emocional, mental y espiritual. 

No te digo que te compres las mallas y las zapatillas de deporte y te tires a corres a las calles, -oye, que si te apetece, ole por ti, pero ten cuidado con las articulaciones de tobillos y rodillas por favor, si no tienes costumbre, escucha a tu sentido común antes de echarte a correr- Tampoco te digo que te gastes un dinerete fresquito en un gimnasio, para nada. 

 Hoy en día practicar yoga en casa es fácil, hay infinidad de personas, que de forma gratuita, nos guían y aconsejan y gracias a nuestros ordenadores, portálites, o teléfonos móviles (de esos que parecen losetas del cuarto de baño), podemos seguir sin dificultad las secuencias del desarrollo de los movimientos y posturas que nos propone el yoga, y desde cualquier rinconcito de nuestra casa.

Yo no soy maestra de yoga, (que podría serlo), de modo que no te voy a comentar sobre los beneficios esta práctica, ni sus distintas opciones, ni escuelas. Solo vengo a retarte.

Mi propuesta es que cada día y durante 28, hagamos juntas una Salutación al Sol o a la Luna, dependiendo del momento en que elijas practicarlo. ¿Cómo? fácil, con el hashtag #saludandome en instagram y facebook (grupo secreto). Es decir, comparte tu foto con el  #saludandome y nombrándome en instagram @lourdes.mar y si ya estás en el grupo secreto de facebook, pues ahí lo publicas.

¿Cuándo empezamos? el próximo martes, día 19 de diciembre.

Ojito amiga, no se trata de ninguna competición, ni alardear, ni chorradas de esas que ya nosotras tenemos superadísimas. 

Ten en cuenta que el Saludo al Sol nos proporciona energía, y es mejor practicarlo por las mañana, y el Saludo a la Luna, fomenta nuestra serenidad y relajación y es una práctica recomendada para las noches. 

Te dejo algunos enlaces de saludos por si te vienen bien.

Saludo a la Luna (esta en inglés se puede seguir la secuencia sin problemas)

Saludo al Sol (este otro en español)


                                                

¿por qué ibas a aceptar mi reto? 

porque las mujeres que conseguimos completar el reto, 

nos damos cuenta de lo bien 

que nos sienta tomar conciencia de lo afortunadas que somos 
de tener un cuerpo con capacidad para hacer lo que nosotras elijamos hacer.

•                   ¿y por qué no ibas aceptarlo?